Unter Buchen

Begegnungen

An diesem Wochenende unternahmen wir seit langer Zeit wieder eine größere Wanderung. Zwölf Kilometer führte der Weg durch einen Mischwald, in dem vor allem die Buchen das Bild bestimmten. Ihre hohen, glatten Stämme standen dicht beieinander. Über uns schlossen sich die Kronen zu einem grünen Dach, durch das nur stellenweise das Licht fiel.

Der Weg stieg immer wieder steil an. Ohne unsere Wanderstöcke wären manche Abschnitte deutlich mühsamer gewesen. Dennoch wurden nach und nach die Beine schwer, der Atem ging schneller. Doch je weiter wir gingen, desto mehr trat der Alltag zurück.

Die ganze Woche sitze ich vor dem Computer. Von morgens bis abends richtet sich der Blick auf Bildschirme, Nachrichten, Zahlen und Texte. Der Kopf arbeitet, während der Körper beinahe stillsteht. Vielleicht brauche ich gerade deshalb den Kontrast. Ich muss hinaus, muss wieder Erde unter den Füßen spüren, den Duft der Pflanzen einatmen, den Wind hören und meinen eigenen Atem wahrnehmen.

Der Wald gehört seit langer Zeit zu den großen Sehnsuchtsorten der Deutschen. Schon die germanischen Völker sahen in Bäumen und heiligen Hainen mehr als bloße Rohstoffe. Solche Haine waren besondere Orte, an denen die sichtbare Welt an eine unsichtbare grenzte. Später machten Dichter und Maler der Romantik den Wald zu einem Sinnbild für Heimat, Freiheit und Innerlichkeit.

Die Buche gehört dabei zu den prägenden Bäumen Mitteleuropas. Unter ihren weit ausgreifenden Kronen entsteht ein eigener Raum. Geräusche verlieren ihre Schärfe. Das Licht wird weicher. Selbst an einem warmen Tag liegt zwischen den Stämmen eine angenehme Kühle. Man geht nicht nur durch den Wald. Für einige Stunden nimmt er einen auf.

In meinem Buch Unterm Himmelszelt – Natur & Genuss beschäftigte ich mich ausführlich mit der Wirkung der Natur auf Körper und Geist. Zahlreiche Untersuchungen bestätigen, was Menschen seit Langem empfinden. Aufenthalte im Grünen können Stress vermindern, die Stimmung aufhellen und dem Körper helfen, zur Ruhe zu kommen. Doch während einer Wanderung denkt man nicht an Studien. Man spürt lediglich, dass sich etwas verändert.

Vielleicht liegt es an der Bewegung, am gleichmäßigen Setzen der Schritte oder an der Abwesenheit all jener Reize, die uns im Alltag unablässig erreichen. Vielleicht ist es das Rauschen der Blätter, das Knacken unter den Schuhen oder der Blick zwischen den Stämmen hindurch. Wahrscheinlich wirkt alles zusammen.

Als wir den Wald schließlich verließen, waren wir erschöpft. Die Füße schmerzten, die Beine waren müde und die zwölf Kilometer deutlich zu spüren. Doch es war eine andere Müdigkeit als nach einem langen Tag am Computer. Keine Leere, sondern eine angenehme Schwere. Wir kamen ziemlich fertig nach Hause, aber glücklich.

Der Wald hatte uns Kraft gekostet und zugleich neue Kraft gegeben. Manchmal muss der Körper müde werden, damit sich der Geist erholen kann.